元气是什么，元气构成生命与自然的基本物质，你可以认为是细胞、是原子、是分子。但古人认为这是一种存在于人体五脏之中的先天真气，而我则称它为人腑脏的潜力。这股先天真气量多的话，代表着这个人身体健康，量少的话，代表这个人身体虚弱。”
“量多也不要得意，平时不注意，不好好养身，这股先天真气虽能保护人不得病，但时间一长，终有耗完的时候。一旦耗完，就是命丧之时。你看平时有许多人一辈子没生过病，却突然生病不两天就去世了，便是这股先天真气已经耗完，没有保护之故。你现在就是这种情况，没了元气，你又怎么能够感受得到内力。先等上一年后再说吧。”
“哦……”阚羽若有所思的问道：“我现在运用这《阴阳五行吐纳法》，就是吸纳天地中的元气，来补足我的元气，只有当我的元气彻底补足后，我才能感受得到内力的存在？”
“不仅仅是这样，你还要养神静气，心理平和，达到忘我无物的状态，这样才能感受得到内力的存在。许多人因为静不下心来，达不到忘我无物的状态，所以终生学不成内功，只能改学外家功夫。”
“咦？还要这样子？”阚羽惊问道：“那这外家功夫比内家功夫又怎样？最终威力相差多少？”
“外家功夫主要是练肌体的力量、暴发性与协调性、敏捷性，这倒也简单，只要看看别人是怎么练的，自已也能自学成才。只是这种功夫先天身高体强，骨骼粗大的人要占
第十九章 外家与内家那家强(4/6)