的目的，就是要把那些散乱石块，一点一点地研磨，变成粉末。
具体表现在锻炼中，就是要让身体的气血沸腾起来，周身涌流，从头到脚，从脚到头，从外到内，从内到外，让整个身体，彻底，就是“彻底”，彻底地盈满起来。
从头到脚，从内到外，使身体再没有任何一处亏虚的地方。
比如说前世的“骨质疏松”什么的，就是最典型的亏虚。
此时，明白了“沸盈”的真义之后，方天也已经明白，对于一个普通人来说，一旦年龄大了，就必将步入不同程度的“骨质疏松”，并且，程度将越来越严重，再并且，这个过程不可逆转。
就算补钙也没用。
其实别说补钙了，就是把元素周期表从头到尾统统补一遍，也没有用。
补，只能减缓症状，却无法消弥症状。
为什么？
因为生命需要“沸盈”，而且缺一不可。
补，就是一种“盈”，但如果没有“沸”，盈也只能盈在表面、表层，根本深入不到内里去。
也就是说，就算你把自己补到都流鼻血了，但是身体内部，或者说骨骼深处什么的，总之就是那么个意思，那里，还仍然是大虚特虚，并且，还在一直走向虚。
你的补，根本就没有用。
因为缺少了“沸”。
“沸”是一种流动，是一种冲刷，只有让身体时时拥有这
第五百二十三章 务累务积，务使体之“沸盈”(6/7)