序，气沉丹田呼吸匀畅，感受着内息在体内流入静脉再返回丹田，李洛阳知道内练一口气就是要循循渐进的磨练内息，以达到内力提升的目的。
一座就是一整天，天色已经昏暗，莫娇已经第三次来到李洛阳的房间叫其吃饭，然而每次看李洛阳入定修炼，莫娇便悄悄的离开，等天色完全黑透后，李洛阳这才吐出一口浊气，感受着一整天练习带来的进步，李洛阳不免有些失望，内力虽然浑厚了一些，但依旧稀少，相比李过或者莫娇来说，还存在一点差距，只有一点而已。
然而李洛阳并不知道，要是让李过和莫娇知道了李洛阳此时的内力之比自己差了一点，这两人估计当场就要气疯了，李洛阳才练武多久啊？并且经常都是懒散练习，相比李洛阳，莫娇和李过吃了万千苦在拥有了现在的武艺，人家李洛阳顿悟和入定都来的这么快和突然，足以气死一大批练武之人了。
走到桌边，将一壶茶水一饮而尽，李洛阳自言自语的说道：“看来今后要保持每天的内息锻炼，进步是一点点累积而来的。”
李洛阳深知习武不能着急，只有打好了基础，才能平步青云，大多数走火入魔之人都是因为基础不牢靠最终自取灭亡。
推开房门，李洛阳这才发现门口地面上摆放着食物，并且还留有字条，上面写着：练习完后记得吃饭，莫娇。