外门为主的功夫，李星修炼的最慢，即便如此李星也将金钟罩修炼到了第七关中三品的境界了。
金钟罩一共分为九品十二关，每关分为上中下各三品，从第一关到第十二关，每关分九品，品级越低功夫越深，前六关注重外门功夫的修炼，主要是对皮肤、肌肉和骨骼的锤炼，对内力的提升并不多，内力的主要作用是配合外功的修炼，而从第七关开始就要以修炼内力为主配合强化身体的脏腑、经脉了。
而等到了第十关，更是达到了先天的层次，将全身的后天内力转化成先天真气，到了这种程度，就可以用真气强化身体的主要经脉到各处细小的经脉，流动至身体的细微之处，受到攻击时真气可以遍布全身各个穴道。
功力高深以后甚至可以让罡气离体形成气墙抵御各种攻击。金钟罩随着修炼层次的提升，身体上的罩门数量和大小都会不断缩小，直到最后达到十二关金身大成的境界，全身上下再无破绽，就连现代的高爆炸弹在身边爆炸也无法伤害到分毫。
《金钟罩》这门功夫源自少林，少林上千年以来，除了传说中的达摩祖师，根本没有人能够将这个功夫练到圆满，而少林成立上千年能够成功达到第十一关的人也仅有三个而已。
这其实是因为金钟罩的修炼需要的时间太长了，按正常的时间来算普通人要练到大成就需要近百年，天赋高的人也至少需要六七十年。常人不到十岁开始修炼，等练成了也快老死了，而且随着年
第三章小宇宙和先天内力(4/5)