训练计划，比大大咧咧的具泰根，细致多了。
具泰根那纯粹是，以前他在军队里的训练手法，加上来到南国以后，在这个健身房接受的私教课程整合以后照猫画虎，给皇甫明弄的。
虽然效果不会太差，但是肯定没有比专业的人员好。
毕竟当初具泰根的目标只是，加大皇甫明的运动量，以及加强他的力量，配合具泰根教他防身术。当初就是单纯看到他胖了得加强锻炼而已。
但是这已经花钱了，那肯定得练出花钱的效果。
当皇甫明换完衣服出来以后，金溪香手里拿着一个文件夹，等着他出来，看到他出来以后说道：
“皇甫明，你的年纪比我小，我就叫你小明吧，你叫我溪香姐就行了，未来一段时间我来负责你的健身计划，对了，我俩之间用平语吧。虽然我年级比你大，但是我让着你点。”
皇甫明心里想，你年纪再大能比我大到哪里去，你说跟我说平语，还说让着我，你怎么不说我是你的顾客，你跟我说敬语是理所应当呢。
南国有平语敬语只分，平辈分的，或长辈对小一辈说的平语，但是小一辈对长辈必须说敬语。
还有一个情况就是上下级，或者有身份差的时候，上级或身份高的可以选择说平语还是敬语都可，但是下级和身份比较低的必须对上面说敬语。
南国不知道跟哪里学的，非要把等级差弄得这么清晰。还有那个全世界都知道南国的陋习，前后辈关系，但是在南国
第二十一章 限期塑形令(4/5)