己什么都做不好。”冷女士很无助。
程芳玉为冷女士提出了几条建议：
一、在纸上列出你的优点和特长，并尝试用这些优点和特长去做一些事情，比如发挥外语的优势，翻译一些外文资料，或者写文章投稿，由易到难，积小胜为大胜。如果有机会，就重新参加工作。
二、跳出丈夫的逻辑，当他想要“纠正”你的时候，可以转移话题，或者离开去做别的事情，不要与他发生冲突。
三、记录丈夫用语言打击你和对你使用暴力的时间、地点、原因，并提醒自己：你并不是他说的那样。如果家暴非常严重，危及生命的时候，一定要报警，或者向亲人、朋友求助。
四、多与亲人、朋友交流，展现出你自己出彩的一面，你本来就很优秀，会得到公正的评价。对于那些总是贬低你的人，要远离他们。
五、每天用几分钟照镜子，不是看镜中人的穿衣打扮，而是与自己的内心对话。把手放在胸口，对自己说：你可以。
程芳玉还想和冷女士聊一聊她小时候成长的环境，父母是怎样教育她的，但冷女士的丈夫又打来了电话，她只能“乖乖”回家。