划表写得真的很不错！”支路看完之后，随手递给祁莱，这世上，怕是也只有北北回写出一张如此详细的体能训练计划表给阿莱了。
祁莱一开始觉得不可思议，在听到支路这么说之后，才惊觉自己连计划表都没看就是一通抱怨和不相信自己，顿时有些羞愧，脸色都变红了。
祁莱越看眉头越放松，尤其是在看到上面有那么多栏写的都是休息时间的时候，就跟小时候上学在课程表上看到了体育课一样，心里一阵兴奋。
司北微微瞅了瞅祁莱的表情，在看到她脸上明显有放松的神情之时，便知道自己这个方法还是奏效的，其实，这份计划表看似休息时间很多，但是运动量一点也不小，等阿莱运动一两周就会知道了。
当然，所有的运动量都是在合理的范围之内，不会太多，也不会太少。
“北北，好像也没有那么难耶。”祁莱看完整个计划表，顿时喜笑颜开，这比她想象的要轻松多了。
司北给自己倒了一杯红酒，轻轻小酌了一口，开口笑道：“本来就不难。”
支路只是在旁边笑笑，没敢发表意见，她只能说北北制定的计划表却是不难，但是要坚持半年，那也不是一件易事，阿莱要做到，也不是那么容易的事情。
“你放心好了，我一定会好好按照计划表进行训练的。”祁莱龇牙笑道。
司北忽然神色严肃起来，目光幽幽的盯着祁莱，一本正经的说道：“我丑话说在前头，这一次你要是再不好好
第241章 姐妹闲谈(4/8)