假太监的帝王之路

动作。

    马步，对于周瑀涵这种娇生惯养，没有吃过苦，衣来伸手，饭来张口的人来说，是非常难熬的。

    两分钟没到，周瑀涵的腿就开始打颤，额头开始有点冒汗：

    “教练，这个马步要扎多久？好累，我快坚持不下去了。”

    武术教练：

    “一般情况下，马步都是要扎两刻钟。”

    两刻钟，半个小时，周瑀涵头都大了，两分钟她都快坚持不下去了，两刻钟就不用想了。

    “不过，按照你现在的这种情况，坚持半炷香的时间即可。”

    在圣花大陆，一炷香是十分钟，半炷香就是五分钟。