朱秀秀回家去了。
次日中午，朱秀秀来到了回春堂。
林川趁着中午休息的时间，首先给朱秀秀讲解了一下武道修行的大体概念。
朱秀秀拿着个小本本，一笔一划认真的记了下来。
“炼体境，修脉境，结丹境。”
“武技、功法……”
基础的讲解之后，林川脱掉外套，对朱秀秀道：“你没有武道基础，所以要从最基本的锻炼肉体开始。”
“我现在教你一套入门的锻体操，你跟着我学。”
朱秀秀闻言，马上放下小本本，笔直站好，开始跟着林川做动作。
林川每做一个动作，都会详细的讲解一下这个动作，解释其中的发力关键。等到朱秀秀有样学样，摆出同样的姿势之后，再开始教下一个。
整套锻体操并不长，一共只有九个动作，但每一个动作，全都是精心设计，反复实践打磨而成的。
每个动作，都会锻炼身体的不同部位。
如果能将九个动作练熟，然后完整的将这套锻体操练下来，体质绝对能得到不小的提升。
整套动作教完之后，林川嘱咐道：“这套锻体操，你回去每天都要练，练到自己感觉差不多了，就可以停下来。”
“没记住动作也不要紧，刚才我都拍下来了，你带回去，慢慢看，好好练。”
朱秀秀点头，“多谢林大哥。”
然后，林川掏出一本小册子
第224章 秀秀学武(3/5)