头回答，“睡了一个舒服觉！”
“你们比赛输了，以后都得听我的！现在立马起来继续锻炼！”
余小帆话音刚落，蚂蚁骆驼他们蹭的一下从铁床上蹦起来，速度极快的穿好衣裳笔直的站着。余小帆赞许的微微点头，果然是军人，训练有素！
“从现在开始，全部到操场上去！”
所有人心中顿时升起了不详之感，只想大声哀嚎几声。可每个人的脸色全是肃穆之色，完全不敢将心头所想表达出来。
到了操场上，顶着大太阳，余小帆发布下一道指令，“集体盘腿坐下！”
这个指令一发出，所有人都疑惑的你看看我，我看看你，他们原本想的残酷训练，居然是盘腿坐下？
是他们听错了吗？
“怎么，不想坐下休息？想在酷日下来个马拉松长跑？”余小帆微皱眉，不满道。
嗖的一声，一百多号人齐刷刷的盘腿坐下。
余小帆很是满意的点点头，开始指导，“从现在开始，我教你们如何呼吸。别以为你们一个个活了十几二十年就知道正确的呼吸方法。现在闭上你们的眼睛，感受你们的人体脐下三寸处之关元穴处，尝试深吸一口气，再缓缓吐出来，想象吐出来的是污浊。准备好后，缓缓的再吸一口气，慢慢压入丹田处，持续3秒后慢慢吐出。然后一直重复我所描述的呼吸方法即可。”
虽然不知道新教官让他们顶着大太阳联系呼吸是为什么，不过他
第74章 疯子训练法1(2/5)