腿，扎了一个马步。
按照林云教授的步骤，一步一步慢慢地尝试，甚至比林云给出的节奏还要慢，吸气，运气，吐气，气沉丹田……
一次比一次的效果好，林云现在窗外看了一会儿，便满意地离开了。
女生跟男生相比起来，优势就在于更能将心静下来，练气讲究的就是先静而后动，一股爆发力足以隔空伤人，但是能做到这一步的人，少之又少。
临近下班，训练场里早已是精疲力尽浑身疲惫的人们，林云站到了擂台上想要讲几句话。
“各位，我们为期一个月的训练到今天就结束了，明天我们可以选择在家里休息，或者去给我们的女队员们加油助威，要是想要像庄队长一样来训练场加练的话，是不是不可能的，明天我们几个也要去比赛现场，你们也可以选择自行来这里进行训练。”
“不过我还是建议大家一起去场馆内一起看看比赛，虽然是我们女队员的比赛，但是也能给自己一些帮助。”
何勇喊道：“行，我也想要去看看她们娘们儿们打架是怎么个打法。”
何勇每次一听见有什么风吹草动，总是喜欢出来说两句，但是每次他说的话，都不是特别好听，给人一种目中无人的感觉。
“何勇，你能不能别整天娘们儿娘们儿的，我们大家都是同事，说话就不能好听一点？”林云对着何勇直言不讳，因为这是训练的最后一天，他有必要将这件事情提起来说说。
第二百零八章 训练结束(3/5)