秦不屑道：“我说的是跑步、游泳这种大量消耗热量的运动，打高尔夫的消耗都比不上台球。”“那怎么办？”“凉拌！”他没好气：“你一坐办公室的白骨精，有时间找我学武术还不如多做做运动，身体健康比什么都强，安全不是有保镖吗？”“白骨精？我好像听过这个词。”老秦看她又去翻手机，赶忙解释道：“白领、骨干、精英，简称白骨精。”·易犯错误之三：突臀（现马）臀部在咏春拳的结构里是非常重要的一环，臀部将上下连成一体，使浑身形成一个统一的整体。而臀部也是容易犯错误的一环，主要体现即“突臀”。突臀，怎么描述？比如你要坐一个较高的凳子，想相你的动作过程是怎么？你是不是先站定，然后用屁股慢慢的靠近凳子？ok，停！当你刚想坐，但还没有坐下去，这个姿势就是标准的突臀！咏春的要求是“提臀”，即把你突臀的姿势往前一抽，把你的盆骨往上一翻卷，不好理解的话，想想一麦克杰克逊让无数女性疯狂的经典舞蹈动作吧。（老雷注：如果实在不知道如何提臀，可以让一个朋友拿一根棍子在你的屁股后面搓一下。正常人都会自然“提臀”减少攻击带来的伤害。效果甚好。如果你是一个抖，那我刚才的话就当没说。）易犯错误之四：塌腰（摊身马）塌腰，这是我一直犯的错误，想必会有人犯同样的错误。咏春二字钳阳马对腰部的要求是“顶腰”，把腰顶出去！我自经为是顶出去的，但实际上我一直是塌着的，直到师兄给帮我纠正过来。是不是塌腰其实很好
第234章 沙师弟(6/8)