球；也许是相对舒适一点的自由泳；当然，最有可能的还是跟着陆菲菲学自由搏击入门。
天见可怜，骨子里就是废宅属性的他，上辈子就没享受过运动带来的多巴胺奖励，这一辈子照样无福消受。
仅仅只过了三天，杨铸就觉得自己浑身上下堆满了乳酸，连起个床都费劲；
最过分的是前天，好不容易轮到了周末，杨铸本想耍耍赖在家里宅个半天的，结果却被陆菲菲连拖带拽地拉了出来，来了场足足一个小时的羽毛球对抗赛。
杨铸发誓，他从来没有想过羽毛球一旦开始带有对抗属性，竟然是这么激烈的运动；
在小豆芽疯狂地扣杀下，仅仅才开始15分钟，他就觉得自己的体能已经到了极限；而30分钟之后，他就跟一条肺部被煮熟的死狗一样，瘫在地上大口喘着粗气，死活也起不来了。
在小豆芽幸灾乐祸的笑容中，感受到极大刺激的杨铸当天就要耍赖，抹掉这该死的锻炼计划；但在小丫头的可怜兮兮的央求下，杨铸最终还是妥协了下来，继续接受这惨无人道的折磨——咳咳，主要是当天晚上跟小丫头的实践过程中，他发现这狗屁不是的锻炼计划，的确有点效果。
………………
“杨先生，慢跑时间已经到了，您休息十分钟，稍后我们进行有氧舞蹈项目，嗯……去小教室跳20分钟的萨尔萨怎么样？”私人教练黄莉莉递了方干净的毛巾过来，脸上挂着很有些热情的微笑。
第357章 健身(2/6)