看了一眼，却见这个山洞中并不通风，石壁上结着厚厚的青苔，姚梦枕伸手按了按，只觉得青苔不硬不软，显然湿度适宜，并不干燥，但也并不太湿润。
姚梦枕忍不住笑了起来：“虽然筑基没有藏身的地方也无所谓，但是有这样一个可以提供藏身的石洞，那当然是更好不过的事情。郝帅，你就在这里筑基吧，我给你护法。”
郝帅顿时兴致盎然，之前看不到大修行人羽化飞升的扫兴情绪也不翼而飞，他很是爽快的盘腿坐了下来，然后抬着头看着姚梦枕，说道：“然后呢，我该怎么办？”
姚梦枕笑了笑，说道：“按照我跟你说的修行之术，自己运气一遍，然后你自己体内的气息就会自动流转，如果不出意外的话，九个大周天，九九八十一个小周天之后，就会自动结丹啦。”
郝帅奇道：“九个大周天？大周天是什么意思？走一遍大概要多长时间？小周天又是什么意思？走一遍要多长时间？”
姚梦枕解释道：“大周天是相对于小周天而言的，小周天指的是人体的经脉气息在任脉和督脉两条经脉上运转行走，而大周天指的是在除了任督二脉之外的其他经脉上行走，至于运行的速度，这个就要看个人功力而言，你也别一味图快或者一味图慢，太快容易走火入魔，太慢则内丹结成的不够浑厚扎实，力量不强，到时候跟人斗法起来，很容易吃亏。”
郝帅点了点头，说道：“我知道了。”他微微闭上眼睛，调整了一下呼吸便开始调息运
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