，荆棘之网，荆棘之墙，荆棘缠绕，这些都是建立在疯长的基础上的。
除开生命之力的获取，元素洗炼也是必不可少的。可惜的是从飓风号上获得的那批元素能量结晶并不合乎人体吸收的规格，再一个也没有那么多暴风晶石类的天材地宝供尼奥挥霍，于是尼奥将身体锤炼成元素能量超导体的远大目标，暂时只能是靠水磨工夫来一步步成长了。
洗炼之余，以活力为主的筋肉锻炼也是重要内容。毕竟‘野猪人’也是尼奥的奋斗目标，强悍的肉体力量，牛叉的新陈代谢能力，这些都需要合理的锻炼才能获得，尼奥则在锻炼的同时，以术技生命之波辅助，这样能起到事半功倍的效果。
与筋肉锻炼相对应的，精神力的修炼也不能落下，尼奥听从南茜的建议，不求量，而求质地，精益求精、凝纯精神力，这样一来，每日施放的术技数量虽然不会增加，但术技的效力和准确性却能大幅度提高，同时也能节省些精神力，这种做法，其实跟肉体锤炼的稳扎稳打、夯实基础是一个道理。
如果进行完上述修炼还能有些时间，那么尼奥会选择图腾祭炼，这个过程有些类似于法师熟悉、温养自己的法器，等同于搏杀者的持械练功，也是极具意义的。尼奥现在有两种图腾，轻木制的风图腾和柔木制的水图腾，能够运用的图腾术技则有4种，分别是疾风术、偏斜术、恢复术、中和术，其中偏斜术和中和术都是针对来自敌人的远程攻击的，前者是物防降命中，后者是法防降伤害
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