也不用刻意减肥，只用配置一些增益体质，又可防止脂肪堆积的药膳就行了。
林易选了一节铁棍山药，去皮切丁，配上几颗大枣，一小把粳米，放进砂锅里煮起来，一边又拿了半根胡萝卜，也不用擦丝板，直接秀了一把刀功，切出来的胡萝卜丝却是精细如发，又根根均匀，比擦丝板的效果还要好。
把切好的胡萝卜丝装进一个小碗里，开始调味，放入盐、酱油、醋，仅此三样，慢慢腌制，差不多十分钟后，砂锅里的米粥已经熬成，林易又丢进去一点冰糖，关火起锅，倒进两个粥碗里，再用小碟子装了胡萝卜丝，两套山药红枣减肥药膳就算完成了。
“山药具有益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎，可以保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，配上红枣益气补血，对于女生来说是最好的食物了。”林易说道，“胡萝卜的好处就不用我说了吧？胡萝卜素和丰富的维生素，经常吃的话美容养颜，呵呵……”
“吹得好厉害，”方佳怡嘟囔道，“不过，至少我看着就没食欲了，肯定减肥啊……”
“别瞎说，上次林老板给我做的治感冒的粥就很好喝……”楚媛媛说着，却是用勺子舀了一点汤，吹了吹，送入口中，顿时眼睛就眯了起来……
“味道怎么样？很好吃？”方佳怡看着楚媛媛的表情，狐疑的拿起勺子，尝了一小口，顿时眼睛一亮，嚷道，“味道不错啊，甜甜的，黏黏的，滑滑的……”
“你的语文是体育老
第十六章 减肥药膳(3/5)