个球砸过去，体力上的消耗是很大的。
不过，林幕和卢林就是希望有这样的训练效果。现在的林幕哪怕是连续打的时候体力稍有不济，身姿上略有变形时，依然能自我调整着发出很高水准的球来。
不说指哪打哪，但精确度真的让他们有些感慨。
“先休息下，一会再练下一组！”
身边的球架空了，一组发球训练结束，卢林喊停了林幕。
他的人没停下，扫了下全场的学生后，人向着魏潇的方向走去，他要去给魏潇扣球。
魏潇是唯二能享受到卢教练亲自扣球的人，当然，不是说大家没机会，他们多少都试着接过。
只是大家有些享受不了卢林的扣球，训练效率实在低了些。
排球的训练其实很系统，体能训练这个不用说，就技术而言，先练准备和移动，空手的、持球的，一点点的磨基础。
这方面考验的东西就是努力和天赋，林幕和魏潇就属于两者皆有，而且很拔尖的那种。
然后依次练垫球、传球、发球、扣球也包括拦网。
练习时，先练徒手动作，再练固定点的击球，再练各种滑步、俯身以及飞身鱼跃等等。
基础要夯实了，才能接的起更大力量更多变化的扣球。比如像卢教练抛的球、扣的球，最后才是过渡到打正常的球！
可以说不管什么位置，他的训练基本就是按照这样的一个程序在进行。
男排，男排第31章 省青队的消息(4/9)