他示范的竟然是深蹲。
蹲下去，停顿数数：“一、二、三、四，起身！再蹲，一、二、三、四……”
刘玲玲一边跟做，一边默数，十组之后，换半蹲了：“一、二、三、四，负重！”
李睿华边数着边站起来，开始走到方阵中，检查队员们的动作。
两个小时的训练，很快过去。
李睿华比较关心刘玲玲，特意过来问她：“这个运动量还能承受不？”
“能！”
李睿华点头，给她介绍：“一般我们长跑组周三主要练负重扛阻力。”
刘玲玲腿上的肌肉其实有点不听使唤了，脸上肌肉却仍好得很，温和微笑，声甜软糯：“教练，每周的训练是固定的吗？”
“啧——”李睿华皱眉，看来邝伏波那小子的准备工作还是没做到位，“田径女队的抠抠群，你加了没？”
刘玲玲摇头。
“林涵涵！”李睿华英语不标准，喊人却清晰，“你把刘玲玲加到群里去。”
“睿华！”男队教练挥手召唤他。
“马上过来！”李睿华应了声，又跟刘玲玲嘱咐，“训练表和训练指导都在群文