消耗三个月来锻炼身体。”“可能最后她的魂环极限年限，能提升百年，魂力也能提升不少。”“但肯定不如直接用这三个月修行，提升的魂力多！”“一句话，事倍功半，得不偿失！”独孤雁深以为然地点点头。朱竹清默不作声，虽然她对叶兵很信任，但这件事她还是有些怀疑。身为封号斗罗的经验，的确很有说服力。叶兵也点头道：“毒老头儿你说得对！”“不过，不全对。”“因为，你们的锻炼方法有问题。”叶兵想起原著中，玉小刚的方式，就是让史莱克七怪，一味地背着石头长跑，真的是蛋疼。虽然，这样的训练方式，可以大大提高人的心肺耐力、双腿肌肉耐力。但是，也仅此而已。“好的身体素质，应该具备耐力、爆发力、弹跳力、腰腹力、臂力和灵巧度六个方面，统称五力一巧。”叶兵的话，让独孤博眼睛一亮。叶兵自己总结了几句话：综合骡子的耐力、豹子的爆发力、袋鼠的弹跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、猫的灵巧度，这才是如钢似铁的真男人！因为训练对象是两个少女，他不好说出这种形容。此时，几人已经来到外面的小山谷中，叶兵释放航母武魂，接着催动第三魂环，也就是魂灵舰载机。控制着它掠过一颗颗大树，将其按高低程度不同来劈断。接着，叶兵熟练地用树干、树枝，快速搭建五步桩、矮板墙、二郎板、高低台、云梯、独木桥、高板墙、爬杆……他一边搭建，一边给三人解释其用途，以及锻炼身体目标，听得三人眼中异彩连连。大家都不是傻子，一看就知道，
第54章 五力一巧女兵特训计划(3/5)