开始训练，那我也是输定了。”
刘飞听了杨风的话，就瞪了他一眼说道：“哎，杨风，到底你是教练，还是我是教练。你听我的，还是我听你的。”
刘飞这样一说，杨风就是不好意思了。他红着脸看着刘飞说道：“当然你是教练，我得听你的。”
“那就是了，既然你听我的话，那今天我们就上理论课，不用上实践课。”刘飞看着杨风说道。
“好好好，我们上理论课。”杨风也没有办法，既然刘飞这样说的话，那他只能是答应了。
“走，我们到跑道那边去。”
刘飞说着，就带着杨风来到了跑道的起点处。之后，刘飞就开始给杨风上理论课了。
“百米短跑，主要靠的就是爆发力。而爆发力是如何产生的。这就要靠体内的‘气’了。也就是说，我们想要把‘短跑’跑好。主要就是要运用好自己休内的‘气’。
我们说力气力气，这力量本身就是体内一股‘气’。如何利用好体内的这一股‘气’。那就是跑百米的关键了。我感觉，要想把百米跑好，只要记住四人字就可以了。
这四个字，就是‘一鼓作气’。百米比赛，只有短短的十秒左右的时间。在这十秒钟之内，我们人体完全可以不用呼吸，只是憋着一口气就可以了。
我们在进行短跑的时候，一定要调整好自己的呼吸。你不能在这一百米之内，再呼吸一次。如果是那样的话，那你肯定就跑不好了。也
第三百一十四章 自信方能成功(2/8)