手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”。在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。
出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。拳法有“八根”、“九枝”两派。
“八根”多下盘腿法，“九枝”多上盘腿法。一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用。
“脚为身之基，脚稳则身稳。
脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进，身斜之；脚外进，身伏之；脚踢时，手领之。
手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。
拳谱云：‘足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜’。
脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾。”
休息了十多分钟后，两人都基本恢复了体力，周冰凤开始教林少风戳脚套路，她先大概讲解了一翻理论，又亲自演示，一边演示一边讲解，最后让林少风一边练习，她则一边帮他纠正。
虽然