我就开始了我每天的跑步练习。倒也不用另外找时间，体育课老师先指导跳高和短跑选手，我就和另外两个长跑妹子一起练习。她们报了其他项目，不会每天都来跑。我就这一个项目，周一到周五都得跑。
刚开始我是每天体育课慢跑十圈，绕着崇华那个两百米一圈的小操场，顶着蓝天白云，就那么一圈又一圈、一步又一步地跑。呼吸一直是两步一吸的频率，脸慢慢变得通红，浑身都在发烫，蒸出满身的汗。
十圈，两公里，也就是看着很长而已，不停地慢跑最多十五分钟就能跑完。但这真的是个很奇妙的体验。
你甚至能清晰地感受到汗水一滴一滴顺着鬓角流下来，在皮肤上留下蜿蜒的水迹。跑着跑着，那些乱七八糟的事情就都被甩在身后。大脑放空，只专注于跑步这一件事情，心里也放松，只专注于享受现在的安宁。
不过单调地慢跑进步有限，我练了几天大概能保持在三分四十秒，再练进步就不明显了。体育老师看着我每天这么憨跑着也不是办法，让我练习跑变速，弯道慢跑，直道冲刺。变速跑一组是五圈，老师说先一天一组，要是体力好那就一天跑两组。
我尝试了一下变速跑，才两圈我就已经累得差点被自己的口水呛住了！相比之下，十圈慢跑简直就是小菜一碟。
我也不追求圈数了，每天保质保量地把五圈变速跑跑完，然后再走两圈恢复一下。等跑了几天适应了，我又改走路为慢跑。
于
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