在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比赛投掷距离的比赛项目，它有着悠久的历史。
铁饼比赛中，运动员应以单手投掷。进人投掷区开始投掷后，选手身体的任何一部分不得触及区外的地面、护笼和抵趾板的上面。
投掷动作完成后，必须从投掷区半圆延长线的后面走出。每次试投的时间限制为1分钟，掷出的铁饼必须落在3492度的扇形投掷区内方为有效。
众人纷纷站到网边，透过缝隙，往里面看去。投掷区的直径为250米的圆形区域，四周设有“u”型的护笼。
老师示意众人，可以先摸摸铁饼，找找手感。铁饼为圆盘形，中间厚，四周薄，好像是金属制成的，重约2公斤左右，直径20厘米左右。
搞起来跟玩游戏似的，还找找手感。
掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节。
霍逸辛他们都看过体育比赛，知晓铁饼的投法，但不算太懂，只是略懂皮毛。换句话来说，他们投起来的话，只能算有形无神。
很快，比赛正式开始，大家对投掷铁饼都很陌生，没人愿意先手。霍逸辛举起手臂，示意自己先上。没办法，这样干等着也不是个事儿。
霍逸辛进入“u”型的护笼内，拿起铁饼，站上投掷区。其余人都认真的看着，有人第一个吃螃蟹，不看白不看。
凉宫晴香在场边给霍逸辛默默的
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