美国牧场的小生活

员做一下拉伸，拉伸在动动过程中的重要性也不言而喻，不光是避免受伤，也能使肌肉得到更好的恢复，加快训练的不质量。
    只是简恒的拉伸有点儿那个啥啥？特别！
    让布兰卡趴在了地上，简恒脱了鞋站在她的腿上踩，论到胳膊背的时候则是用肘，这么一按，布兰卡不光全身酸痛，还龇牙咧嘴了。
    技术不好，外挂强啊，水一喝，简恒这边一‘按’完，布兰卡立刻觉得全身都轻松了不少。
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