重拳力是5吨，鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态，用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”
万里精神一振，这个栗子举得好，瞬间让众人有了修行动力。
于芊芊继续道：“全体转身，背对太阳站成两排，男生在前女生在后，每人间隔两米！快！”
众学生迅速分成两排，万里站在前排中间位置，左是荐超，右是李蒙，后是文菁。
李蒙偏头道：“万里，你的负重是不是不够？一会儿蒙哥累了，帮你加点儿？”
荐超嘟嘟脸，万里是我的。
万里笑笑，正想回复于芊芊便又道：“刚刚的动作都记住没有？”
“记住了！”
“第一次马步训练要求不高，坚持到累即可，最先坚持不住的加两万米负重跑，第二一万九千米，此后类推！开始！”
万里完美复刻于芊芊的动作，身后文菁照着他的姿势调整……虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。
于芊芊一个个地纠正他们的动作，让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节，又值正午，仅仅两分钟，众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。
万里也出汗了，不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间，修行效果不够好……
就在此时，于芊芊突然走到他身后，“万里杨！把马步扎稳！”
万里一怔，挺稳的啊？
下
第十二章 扎马步(4/5)