诺，就像我这样子操作，看清楚没？”王维涛一个动作一个动作的分解示范，示范完还询问他们是否看仔细。
孟飞和胡光荣看完王维涛的演示后，走到破旧起跑器前也跟着示范，不过两人示范后依然盯着那个破旧起跑器琢磨。
王维涛一看他们好奇的样子，料到他们之前肯定也没使用过起跑器，于是走到起跑器旁边蹲下，给他们普及了一番起跑器安装的知识。
“起跑器安装的方法有‘普通式’、‘拉长式‘两种。现在的比赛通常都采用‘普通式‘，前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40~45厘米)处，后起跑器距离前起跑一脚半；前、后起跑器的支撑面与地面分别成40度、45度角和70、80度角；两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。”
“你们可以了解下，最重要的是一定要检查起跑器安装有没问题，比如是否松动或者打滑等比较严重的问题。”
讲解完起跑器安装和注意事项，王维涛越讲越带劲，滔滔不绝的讲起了具体的蹲踞式起跑技术。
“以普通式安装起跑器为例，前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。两手距离比肩稍宽，两臂伸
第五十三章 蹲踞式起跑（第二更）(2/5)