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“我们先练大块肌肉。”朱尔斯-伯德道：“小肌肉群我会教你方法，你以后自己练。”
余一尘跟朱尔斯-伯德签订的是长期合同，但他们第一次的长时间系统训练只能够持续到5月中旬，因为随后就是奥兰多训练营的开营时间了。
“我们的时间很紧张。”朱尔斯-伯德道：“来吧！”
余一尘点点头，然后开始继续训练。
在两项无氧运动后，接上的是有氧运动，然后吃饭。
其实有一点很奇怪的现象是，当余一尘进行过大量训练以后，他看到那些高油高糖的东西会很恶心，可如果训练强度不够，那些东西就会成为极为诱惑的东西。
“这现象科学吗？”余一尘问朱尔斯-伯德。
朱尔斯-伯德道：“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的，因为人体自身可以生产糖。但对脂肪的需求，是大脑明确会发出的信号。只不过……这些跟大量运动都没有关系。”
“那为什么？”余一尘问。
“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯-伯德认真的说道。
“……”余一尘给了朱尔斯-伯德一个中指。
休息三个小时后，下午的热身活动是运球。
“对于一个内线球员而言，你不需要长时间的运球，但利用两次到三次运球完成过人，是必须的。”朱尔斯-伯德道：“你的持球能力还不错，但仍然需要加强。”
第九十章 离经叛道(3/5)