道：“你们不但不知长跑的重要，且不知长跑的技巧！”
众人听得你望我，我望你，心中存疑。但前面已有方悦、高清儿擅开尊口惨被修理的先例，竟然无人胆敢发问。
倒是高铁终忍不住，高声提问道：“请问长官，这跑步便是跑步，只要有力气，只管向前迈步便是！难道也有技巧？”
南鹰点头道：“问得好！你过来！”
众人一齐以送人上刑场的眼光望向高铁，高铁和南鹰接触较多，知他为人行事，倒也夷然不惧，大大方方的站到南鹰面前。
南鹰以高铁为人体标本，向众人解释道：“大家瞧，你们身上都穿了甲，虽然有皮甲、铁甲等质地分别，但原理是一样的。这些甲尽可能的护住了我们的要害部位，却也使我们的行动受到了一定影响。如果不能恰当的调整我们站立和行动的姿态，甲就会给我们增添额外的体力负担。你们很多人刚刚一定感觉到了腰腿分外疼痛，其实并不是劳累，而是因为姿势不对引起的压迫性疼痛。”
说着做了几个站立、行走和奔跑的姿势。
见众人听得发呆，忙道：“你们可以试一试！亲自感受一下！”
众人纷纷依样画葫芦，果然感觉行动间虽然仍有些僵硬，但确是省力多了，不由都信服的点头。
南鹰趁势打铁道：“还有一点很重要，锻炼性的长跑可不是短途赛跑，要提高体能将会有一个过程。我见你们很多人上来便不要命的发足狂奔，
卷一 鹰飞汉末 第十四章 魔鬼训练(3/10)