从武警新兵开始当教员

量测试，对江腾来说也比较简单。中队健身房压根就是自己和毛华两人自掏腰包弄得，大部分的器械都有
    就和地方的健身房差不多，这些器械几乎可以训练到人体的每一块肌肉群。那么只需要让战士们在这些器械上，一步步地增加重量，直到战士们无法用标准的动作完成五次动作时为止。
    记录上一次的负重，即为该名战士该部位目前所拥有的最大力量！
    尽管办法有些简陋，但效率却很高！