平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度，右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹，左脚与左手要齐起齐落，后脚仍不动，左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形，两眼看左手食指梢，两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也，两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形，两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也，两脚后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与脚合，此之谓外三合。”
“肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足，身子仍直立，不可左右歪斜，心气稳定，则心与意合，意要专凝，则意与气合，气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合，阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合，内外相合，阴阳相合，三体之内劲因此而生。”
韩宇一口气把所有的话都给说了出来，然后就看着对面的人一脸懵逼的看着他，别看韩宇说的很简单，但是想要第一时间就做出这个动作，除了牛东方之外，竟然没有一个人能够做得出来。
韩宇只好一个一个人的教导，手把手的传授，要不然，韩宇一个晚上都不要想离开了。
接下来的十分钟，韩宇就一个个的言传身教，让每一个人都做出了最正宗的三体式的动作。
“你们不要看不起三体式，民国第一武术家孙禄堂
第一百零七章 少看一点扯淡的网络小说(3/4)