79秒，算是一个中规中矩的成绩，没有发挥失常，也没有超常发挥，如果他训练一下，提升一下的话，说不定就能够进入70秒了，这样的话他就也能够进入决赛了。
“老二，你也别想太多了，你这次已经跑得很不错了。”
陈羽拍了拍吴勇飞的肩膀。
“我说这个话，不是虚伪的安慰，是真的觉得你跑得很不错，我能跑这个成绩，也不是因为有什么秘诀，完全就是每天训练出来的，你没有经历什么训练，就跑出了这样的成绩，这真的非常强了。”
“我怎么没有训练了，我这段时间每天都有训练的！”
吴勇飞驳斥道。
说他不行，他承认，但是说他没有训练，这他就不能忍了。
他最近也很刻苦训练的好吗！
“你是这段时间每天都有训练，我是从高三下学期开始到现在，每天都在训练。”
陈羽淡笑了一下，“就算抛开以前，就说这段时间的训练，你每天训练多长时间？我每天都训练最少一个小时，不是那种跑跑停停的训练，是持续的高强度的训练，训练项目包括蛙跳等腿部力量的训练，以及耐力跑等训练。”
“老大，你真的是……我服了！”
吴勇飞的脸上露出了震憾的神色，目光望向陈羽，脸上再也没有了之前的幽怨之色，换而之的是完全的敬佩之色。
在这一刻，他终于明白为什么陈羽能够跑进53秒多了，那都是
第563章 跑得不错(5/6)