一百二十斤硬弓，起落敏捷，能敌三五人。”
牛魔顶角锻炼上半身躯干，牛魔践踏锻炼下半身，牛魔摆尾则是锻炼后背和臀部。
这三式并非分开练习，而是一起练习，从而全面提升肌肉强度，一直到一定的强度，再配合牛魔炼筋法进行下一个阶段。
陈君羡了解透彻后，便开始按照牛魔炼肉法的姿势摆了起来。
不动不行啊。
他都快冻僵了。
幸好是系统让他直接学会了《九牛二虎拳》，所以哪怕陈君羡是第一次练习，姿势依旧做的有模有样。
……
雪寒殿正殿里。
梅君燕进来之后便没再陈君羡，她对这个爱说大话的徒弟很不满意。
但修为到了她这个阶段，喜怒哀愁已经不会摆在明面上。
当然，梅君燕也没闲着。
她从乾坤袋中取出一些丹药、药膏和药液，又拿出锦帛和笔分别写清楚这些药物如何使用。
这些药物都是给陈君羡准备的。
梅君燕想好了，要是待会陈君羡进来背不出来，她就用这些药物打法了就行，不会再亲自指导。
没有哪个老师喜欢说大话的学生。
至于陈君羡能背出来？
梅君燕压根没想过这问题。
这不是开玩笑么，半个小时将十万字的内容倒背如流？
一介凡人怎么可能做到！
别说陈
第十八章 几千年才出一个的绝世天才(2/8)