夏树点点头，鸵鸟的移送速度可以达到70千米每小时，最高可以跳起三点五米高。
比起鹤来，鸵鸟更符合八尺鸟极拳的速度以及身法特点。
“所以从那以后，八尺鸟极拳的拳法就发生了变化。”
佐藤直人说道：“也正是因为改良了八尺鸟极拳，强大的腿部才可以支撑住和虎牙裂真拳的融合。”
“还有这样的故事。”
夏树听过师父的介绍，对八尺鸟极拳有了解，但这些小细节，师父还没给自己说。
“所以在闲暇的时候，你可以去观察一下鹤以及鸵鸟。”
佐藤直人说道：“你对他们的了解越深，接下来的学习速度就会越快。”
“我会去看看的。”
夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。
“那接下来就从开始训练吧。”
佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。
腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。
臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。
腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。
比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。
第一百九十四章：八尺鸟极拳(4/5)