下的暴力拉筋法，避免受到更大的伤害。
同时又让身体撑住腿，将拉筋分成三到四个动作，不至于拉伸过大。
在这样的情况下，循环渐进，可以起到安全并且快速的拉筋。
做到这一步，基本可以做到劈叉的前置要求，接下来只要注重姿势，反复练习，就可以完成竖直劈叉。
不过要想达到这一步，至少也要七八天时间才可以，而且要每天训练。
很多学徒怕疼，不敢下压，甚至要半个月甚至一个月，才能够做到。
但是夏冬仅仅用了两堂课，四天的时间就做到这一步。
“可以起来了。”
青年站在那里，拍了拍夏冬的肩膀，等到他起来后，看着夏冬问道：“你以前有过这方面的经验吗？武道或者学武？”
夏冬活动了一下腿，笑着说道：“没有，第一次接触。”
“看来你很有天赋啊。”
青年摸着下巴说道，“这么快就做到这一步，身体柔韧性非常好。”
“天赋？”
夏冬听到这话，却知道其中的痛苦，自己学会了压腿的方法，回去便一点点练习。
但是平常的速度太慢，夏冬每次下压，都到达极限，痛的不行。
然后夏冬通过进食修复伤势，拉开筋骨。
换言之，夏冬是通过以往暴力压腿的方法，配合这种方法进行。
但是其中的痛苦，可想而知。
第三十三章：基本功(2/7)