练很快开始。
加农贝克的训练共有三部分，其中秦阳需要去学习的只有造犯规，无论是中距离投篮还是增加自身的肌肉和力量，都是秦阳需要自己努力的。
投篮上，秦阳可以在虚拟训练机内学习。
增加肌肉和力量，就需要秦阳在这个夏季下苦功夫了，吃营养餐，在健身房辛苦锻炼，这种训练必须持之以恒，没有别的办法。
“造犯规有很多方法，但是最开始你要知道联盟的规则，什么样的动作才算是犯规。”加农贝克首先演示了一下联盟执行判罚的标准规则。
“这些规则在具体的比赛里面可能有所变化，但是基本的道理是一样的。”
加农贝克把十几种造犯规的方法一种种解释了一遍，然后秦阳跟着学习。
学习任何一个技巧，其实都是一个非常复杂的过程。
在接下来的一周时间里，秦阳就跟着加农别克以一种缓慢的动作把造犯规的动作给学习了一边。
秦阳现在的动作，十分缓慢，如果施展出去，多半会被防守球员给躲开。
完全不实用。
一周之后，加农贝壳离开：“该教你的我都教你了，接下来就看你自己的努力，还有我给你邮箱发的视频别忘记看。”
秦阳送走了加农贝克，开始新一轮的苦训。
每天三顿营养餐，大量的速度和力量训练，然后是学习造犯规的动作，最后是中距离投篮。
第一百五十九章 加农贝克的建议（二更）(4/5)