备温水。
拎着满满一桶温水，把外面的裤子脱掉，蹲在门口的水泥地上冲一下，就算是洗好澡了。
至于衣服，回屋再换。
虽然有些麻烦，可安全啊！
第二天一早，天蒙蒙亮，沈建就起床准备晨跑。
他一切准备妥当后，来到山下。
沈从军很守时，他已经在这里等着了。
他跟沈建一样，穿着一身宽松的运动服。
早晨露水重，空气中很潮湿。
所以，要穿长衣长裤，要不然身体会受潮，老了容易得风湿病。
跟得风湿病想必，热一点算什么呢？
两人沿着沈建平时晨跑的路线开始跑了起来。
由于沈从军很久没有跑步了，沈建照顾他，两人跑的比较慢。
可沈从军的身体实在的太费了。
刚出村子，还没有到河边的岔路，他就有一些气喘吁吁的了。
这么一点路，都不够沈建热身的。
又跑了一截，沈从军就跑不动了，双手撑着膝盖在那大喘气。
沈建只好等他。
可他不愿意站着等，就绕着沈从军一圈一圈的小跑着。
把沈从军绕的眼晕。
他无奈的对着沈建说道。
“你能不能别绕着我跑了？
再绕我就要晕了。
知道你体力好，你放过我吧。”
沈建脚步丝
第一百一十八章 跟了个累赘(4/5)