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汉宫春

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398.该来的终归还是来了
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一处空地,空地正中留了一棵孤零零的大树,围着大树,四个方向各设置了不同障碍,一些树留的树桩比较高,有的比较矮,高低错落。一些树刨出树根来,保留了较深的坑洞。主要训练障碍跑,即借以奔跑腾跃训练反应速度、灵活度和耐力,先是百米冲刺跑,接着经过十步桩、跳跃阔八尺深八尺的深坑、钻低板、纵越高低台、跳进跳出不同深度的坑洞,奔走独木桥、纵越高板木墙等障碍后,绕大树半圈,直接翻越对方向的障碍,只

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    是不是跃八尺深坑了,是跳下去,再爬上来。

    这才是一组障碍跑,一天练十组,每次练完,队员们都没力气走路了,都是咬牙完成的。休息一盏茶后,队员随机抽签分成四组,同时向大树方向翻越障碍,经过障碍后,比拼爬约十丈高的大树,看哪支队伍的人员率先爬上树顶摘下牛角号。而爬树的过程又是争抢、对抗、格斗的过程。抢到牛角号的美美的去休息半个时辰,再利用半天的时间跟无病学习格斗术,其他三组就要在这剩下的半天里建造营地、打扫卫生、打猎、做饭,每天的分组都是随机的,这就极大的促进了团体的合作能力和组长的协调能力。

    幸亏这支龙牙常年奔波厮杀,本就战力强悍,再经过第一阶段为期一个月的强化训练,这才勉强把第二阶段的训练坚持了下来,遗憾的是还是有十六个队员因为伤病,返回了宛城,而得到的安慰就是无病的一个承诺,来年可以再来

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