其中上丹田位于督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田位于胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田位于任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
习武之人，一般都只打开了下丹田，若是能够凭借高深的内力打通任督二脉，则能开启上丹田。如果说上丹田的开启之法还是有迹可循，那中丹田的开启一般情况下则是全靠机缘了。
而紫霞秘笈最厉害的地方就在于，下部紫霞神功中有着开启中丹田的法门，或者说这本紫霞秘笈中记载了一种不一般的情况。只要岳不群能够将紫霞秘笈练到大成，等到他成功开启中丹田，完全能够做到一力降十会，区区一个左冷禅，还不被打的两头趟？何必去练什么辟邪剑谱！
于是乎，当晚风不归就开始转修紫霞秘笈，一练之下，发现这门武功果真不凡。原本他修练的混元功，已经算是一门上乘的内功了，碧血剑中的神剑仙猿穆人清和主角袁承志就是练的这门功夫，然而和紫霞秘笈相比还是差了一筹的。
风不归仅修练了一晚，就觉得体内的真气变得更加精纯了，这使得他恨不得马上闭关练功。不过这次上少林是为了助他们御敌，自然不能将精力全都放在练功上。
风不归天赋极高，内力深厚，属于转修紫霞秘笈能很快上手的类型。故而他虽未闭关苦修，仅是晚上休息前练一到两个时辰，也只用了十天的功夫，就将紫霞秘笈的上部练成了，同时还把体内的混元真气转化成紫霞真气。
第六十五章紫霞秘笈(3/5)