能是训练一切东西的基础，如果空有招数没有体能因为支撑的话，那么所有的一切都是空谈。
就这样，司妗姝跟在龙骏尧身后，绕着自己所住的这个院子跑了起来。
几圈下来，司妗姝也已经有点喘气了，而龙骏尧却面不改色。
看着司妗姝微微喘气的样子，龙骏尧开口对着司妗姝问道，“你还可以吗？可以的话我们就继续了。”
司妗姝对着龙骏尧点了点头。
“那接下来我们就蹲马步，虽然蹲马步听起来很简单，可是做起来却没有那么容易，可偏偏蹲马步是基础中的基础。在和别人对战的时候，下盘的稳定性是非常重要的。”
龙骏尧一边说着一边教司妗姝扎马步的正确姿势，然后这对于司妗姝在前世的训练来说早已是家常便饭，所以司妗姝表现的是相当不错的。
龙骏尧见状眼里闪过了一抹欣赏的神色，他没有想到司妗姝居然能够做的这么好。
龙骏尧见状也逐渐的加强了司妗姝的训练强度，一开始就是教司妗姝逃跑时最好用的轻功。
此时的司妗姝已经扎了一段时间的马步龙骏尧见，她扎的还不错，就在她的小腿上扎了两个沙包，让她一脚抬起，一副金鸡独立的样子站在那里。
然而这一次还没有过多长时间，司妗姝就开始摇摇晃晃的站不住了。
龙骏尧见状，不禁有些许心疼，因为今天已经练了许多东西了，龙骏尧担心第一天自己将司
第四百五十一章 学功夫(4/5)