她的。
其实，刚开始的二十级台阶对于苏清然他们来说，并没有什么太大的阻力，所以上的时候还是挺轻松的。
等到了二十一级（万级天梯其实并不是有一万层台阶，万只是夸张后的数字，真是的台阶数只有一百层，但是登过的人都说沧澜宗的台阶一层抵百层，故有万级天梯之称。）压力有些增加了，至少他们不能向刚刚那般轻松了。
“别急，别慌，放轻松，一步一个，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。”苏清然轻声跟他们两个说着，不敢大口呼吸。
她知道后面的路会越来越难，所以他们不可以在这里浪费过多的体力。
她在现代跑过马拉松，所以也学过一些省力的办法，这三步呼吸法就是她学到的，她便赶紧告诉了小怜和小九。
苏祁安和小怜试着用苏清然的办法，果然轻松了不少，而且这样还能防止体内水分的快速流失。
总之比他们的那急促呼吸好太多了。
无忧姐姐懂得可真多，也不知这些无忧姐姐是怎么学会的，大概无忧姐姐也是受了许多苦吧。
苏祁安突然想起了父皇临走前告诉他的一句话：欲戴其冠，必承其重。
虽然当时的他不懂那是什么意思，但是现在他好像明白了一些。
人们所看到的皇家子弟好像每天都是光鲜亮丽，神采奕奕的，但是实际上他们所遭受的比普通人也要多的多，所以其实他们真正羡慕的是平常人家的
第148章 三步呼吸法(3/5)