示范好了。
中山老师看着修宁脸上那无奈的表情，觉得他也不容易，有心待会让他露露脸。更希望他能因此喜欢上柔道，改变自己的体型。
“柔道练习，应在被摔倒中求进步。在练习摔法中，有时候需要自己的力气，有时候需要利用对方失去重心平衡的机会，把对手摔得四脚朝天。”
“但刚开始练习时是难免被摔倒的，一旦被摔倒，受伤的机会较大。所以，柔道的练习，不管精神上，身体运动上，欲求效果提高，一定要把护身倒地的功夫练到家。”
“接下来教给大家的是护身倒法，也就是安全摔倒。大家看我的摔倒姿势。”
修宁撇撇嘴，作为精通武技的他自然能看出门道。
所谓护身倒法，就是练习被摔倒时，如何才减少痛苦，如何避免受伤的方法。
而柔道算是摔柔类武术的一种，实用性嘛也算是一般般。
摔柔类格斗技在街头杀伤力极大，在训练场地上有垫子，在街头，水泥地、石板路，砖路、大理石地面，木地板，瓷砖地等等，都是生活中常见的地面，这一摔，特别是不会受身的人，摔断骨头都是轻的。
柔术、柔道、摔跤有许多关节技术（站立地面都可以用），一旦得到机会，通过关节技可以牢牢控制住对手，甚至只要想，折断骨头，使关节脱臼，严重扭伤，都是轻而易举的。
绞技就跟不用说了，各种绞杀技术可以在短短几秒内让对手失去
第二十六章 被末世淘汰的柔道(4/5)