吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能。
这种身体强化的感觉是如此强烈，对应着血肉之躯的每一个变化。同步的呼吸、同步的心跳、同步的血脉舒张。
轰！仿佛耳边有一声春雷炸响。
修宁只觉得全身上下一片酥软温和，仿佛身体里里外外都浸泡在温水中。每一次呼吸新鲜空气都不只是吸进肺部，而是直接吸到了身体的每一个细胞中。
每一次呼吸也不只是鼻子在呼吸，全身上下所有毛孔似乎都按着一定的节奏在吸气、吐气。一种不知从何而来的光芒照耀身体内部上上下下每一个角落。
在这他前世为人的经历中，第一次感觉修炼吐纳诀如此轻松，每一个呼吸都牵动着全身上下所有的细胞。
修宁慢慢的，慢慢的，小心翼翼的保持着这种状态，贪婪的感知着这美妙的感觉。也许是灵魂变强的作用，修宁感觉或许这一世可以突破前世没到过的境界——甚至长生也未必是虚无缥缈的。
前世他就感觉到身体强大的生命力，活上几百年是没问题的。
在这种感觉中沉浸了许久，修宁稳定的维持着状态。
然后缓缓的睁开双眼，他生怕睁开双眼太快，丢失了这种感觉。这种能清楚感知到全身一体，呼吸相应，像传说中道家内视一样的感觉。
前世内视也是在他修炼了三年之后才出
第十章 吐纳诀！炼体拳！(2/5)