就是推陈出新的速度，旧的能量消耗掉，新的能量补充进来，代谢率越高，意味着能量消耗越大，减肥的效果就越好！”
“原来如此…”
“看来新陈代谢率这个标准很重要哦！”安真真妙目一亮，狠狠说道。
“是的！想要提高新陈代谢率，相对最好的办法就是提升体内肌肉的含量，而不是去挤压掉体内生命分子的水分，而提升体内肌肉含量的做法还有一个很大的好处…”
“什么好处？”
“我们一开始不是提到那些进行快速减肥的人很容易出现皮肤松驰下垂的后果吗？这种后果几乎是不可逆的，所以最好不要进行快速减肥，而是要通过锻炼肌肉来慢慢减肥，这样一来，人体的皮肤可以在减肥的过程中慢慢地被肉体所消化吸收，也就不会出现皮肤松驰下垂，而是如同瘦子那般的紧致光滑…”李运微笑道。
“啊，我终于全明白了！！！”安真真惊喜地叫道。
“呵呵，明白就好，须知，做什么事情都不能急功近利，而是要讲道理，合天道，否则是很容易出问题的…”
……