越难，肌肉酸痛无力时，你多做一个就跟天塌下来压在身上似的。
所以李陵这里只要一百息，一息一个呼吸，做够三十二个即可。同样的一百息仰卧起坐四十次，合格。
最后一项，一刻钟也就是十五分钟跑五华里。
至于射击类似的射箭这算是加分项，作为武进士选拔的标准便可，普通天兵不做要求。
“天尊真是让我等凡夫俗子大开眼界啊！”皇帝与文武百官纷纷赞叹道。
这些新奇的方式，他们闻所未闻啊。一看就不同凡响，果然是神仙放屁，错，是神仙中流传的妙法。皇帝与百官心里已经默默想到，以后他们大宋选拔禁军也这样搞，嘿嘿偷笑！
“呵呵，都是小手段！不值一提不值一提！”李陵谦虚道。
这边记录下李陵的要求后，那边高俅与兵部便指挥这十一万人，每万人一队，分十一队，同时进行体能测试。
你说俯卧撑不会？仰卧起坐没听说过？
不怕，高俅与兵部的人不全是草包，早请示过了，当场让人演示。
俯卧撑，英文：h-u；ress-u。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力
第二七九章 天庭特种兵(3/5)