。“谭雅说道。
“好了，我们也开始做热身运动吧。“见谭雅没有进一步的指示林东便拍着手说道。
“好了，都去练习吧。“谭雅挥了挥手。
听到谭雅的话林东带头脱下了上衣，向门外跑了出去，体能训练是谭雅训练中必不可少的，基本上所有人每天都要进行1小时的全力冲刺。
众人见林东跑了出去，男生也纷纷脱下上衣自觉的排成两队跟在林东跑了出去，剩下的两个女生也跟在了最后，只有南宫瑜站在原地。
“小师妹，你怎么不去。“谭雅转头问道。
“我也要去么？“
“你也不想拖你林东哥的后腿吧。“谭雅意味深长的说道。
南宫瑜摇了摇牙，也跟上最后的两名女生跑了起来。
林东发现南宫瑜也跟在了最后，便减慢速度让李琦带队等到了南宫瑜身旁轻轻的说道。
“没事，慢慢跑也可以，我们不限制距离但要跑到时间。“
“知道了，林东哥。“只见南宫瑜小脸跑的通红。
林东见时间差不多了，看了下时间便大喊道。
“热身差不多了，现在开始计时1小时冲刺。“林东话音刚落整个队伍便散开各自开始以不同的速度开始冲刺。
林东也开始加速，冲到了第一集团。跑了50钟，林东感觉自己还有余力便大喊道。
“想拿冠军，就用全力。“说完便开始全力加速冲到了第
第十七章 努力训练(4/5)