这套残缺的呼吸吐纳只坚持了不到十分之一，估计我的身体素质再提升几个层次才能勉强练下来……等等，身体素质？！寒流提升素质，体力补充寒流，这功法则是控制和恢复……”
李通的眼睛猛然发亮，他隐约的明白了过来，这根本就是一个锤炼血肉和精神的循环，通过寒流的消耗和补充来大幅提高、锻炼人体的基础能力，而这也是古武和修行中的奠基过程！
基础能力和身体素质，归根到底来说不管何种武术、运动都是为了提升它们，比起现代的格斗技来说古武就更是如此。
所谓拳怕少壮，棍怕老郎，这是说拳脚搏击更多依赖体能和力量，所以一般是年轻人厉害。相反的，器械格斗更多依赖经验和技术，所以年长者更加占据优势。
在古武圈子中也有类似的描述，练习拳脚招式的修行者，他们的巅峰年纪一般都是30~40岁，而兵器修行者则是35~55岁不等，但是无论怎么修炼都不能维持到60岁以上。
至于现代格斗技来说就更短了，大多数都是30岁左右，不少格斗家退役后还存了一身伤痛，而相较之下古武则是上手普遍较慢，但是维持其身体巅峰期却是比其长了很多。
在天地异变前这是一条定律，不过再厉害的古武修行者到了一定岁数体质和力量也都会走下坡路，就算他们技艺纯熟可以碾压同阶，但是比起黄金时期的自己还是要逊色不少。
当然，现在这种环境又是另一回事了
30奠基之法(4/5)