严振东所说的严家拳十六字拳理。
囚身似猫、抖身如虎、形似游龙、动如闪电。
刚刚他躲避沙河帮帮众的进攻，和以迅雷不及掩耳之势出拳，都符合了严家拳的奥义，所以才提升了它的熟练度。
“好啊，这帮菜鸡正好帮我练手！”秦奋兴奋的想道。
沙河帮帮众虽多，但身手却并不高，基本上都是菜鸟，正好可以做陪练。
想到这儿，秦奋冲得更猛了。
……
“兄弟，别慌，我们来救你了！”正当秦奋打算拿沙河帮练手，打磨自己的严家拳，同时刷一波积分时，就听一个中气十足的声音大声喊道。
跟着就见一个胖子挥着钢叉，带着一帮人冲了上来，跟沙河帮的人打在了一起。
“我擦，还有人抢人头？！”秦奋一见，顿时郁闷的道。
眼见沙河帮帮众就要被这些人一勺烩了，他顾不上跟胖子计较，先快步冲上去，又打倒了两个沙河帮的人，拿下了两百点积分，以及六点熟练度。
“大哥，是民团的人，咱们还是撤吧！”
“那是黄飞鸿的徒弟，咱们打不赢的！”
沙河帮帮众被秦奋和民团的人打得落花流水，顷刻就落了下风。
“牠玛的黄飞鸿！”沙河帮帮主见黄飞鸿的徒弟带着民团的人冲上来，打垮了他的人，不禁恨得牙根痒痒。
但他也知道民团势力大，他现在惹不起，当下一挥
44【菜鸟陪练】(3/6)