生气说道。
“好了，现在的是，师傅，我还不知道丹田的位置呢……”白莉莉故作天真的说道。
李云涛没法子，只好再次伸出手，真的摸到了白莉莉小腹的丹田位置，手掌隔着衣服按在位置，说道：“这个位置就丹田，我们又不是神棍，大致上就是这个范围。以后，站桩时先学习丹田呼吸法，站桩也不是一动不动僵死的站，而是很灵活的体会重心变化。腿部随着重力变化可以动一动来缓解疲劳，背部脊椎也是很关键。如果站桩能力练到了脊椎，基本上就是成功了大半了。所谓，鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音。鸡腿，指站桩、走路、打拳时双腿似直若弯，每动，后腿必须要有蹬意，前脚必须要有扒劲。龙身……主要是涨缩变化之功，有含胸拔背、裹胯松腰、上身似斜非斜的姿势。也指脊椎这条大龙，把劲练到了脊椎，基本上，已经算龙身初具……练丹田呼吸法，主要是借助丹田呼吸法练劲，跟脊椎大龙也有遥相呼应作用。尾椎肛门，可以用提肛收劲的方式练，站三体式也稍微能练脊椎大龙。中间再有丹田，那么，整条脊椎大龙就练成一体，活了……之后，再趟步，连鸡腿的劲，走着走着，鸡腿、龙身就差不多了。之后，练五行拳，才渐渐的练到了各种劲。最后的雷音，有人说虎豹雷音，但那玩意太过于高级了。但是练丹田呼吸，甚至到后来，一拳一脚都是丹田抖动之后，我个人觉得，也算是所谓的雷音。”
“师傅……”白莉莉听闻李
第191章 师徒(3/4)