功夫就不弱，以她们的基础，静心并不是什么太过困难的事情。
看着两人逐渐沉静下去，宫傲松在后面微微点了点头。
到了五点，也穿着一身运动服的林腾杰也出现在了花园里面。
现在太阳马上就要出来了，天边已经泛起了鱼肚白，亮度也比刚才高了很多。
“林少爷，起的挺早啊！”宫傲松笑着打招呼。
“比你们可是晚了许多了……”林腾杰笑着摇了摇头，“我也要按照她们这样吗？”
“对你来说这个还有点难，咱们要先从简单的练起，”宫傲松笑了笑，“听说过扎马步吧？”
“额，这个知道！”林腾杰点了点头，随后在旁边两腿分开，然后半蹲下去，“是这样不？”
“不对！”宫傲松走到他身边，蹲下神扶正他的腿，“两脚尖向前，在膝盖不超过脚尖的情况下身体尽量压低……”
“这样？”林腾杰又往下沉了一点，不过这么一沉就感觉两腿仿佛被灌了铅似的，已经开始抖动了。
“嗯！”宫傲松点了点头，“就是这样，先蹲着吧！”说着，宫傲松走到林腾杰旁边一起蹲下扎马步。
“这个……”林腾杰感受着已经开始发抖的双腿，“要坚持多长时间啊？”
“十分钟算入门！”宫傲松道，“接下来跟着我做，首先，身体不要前倾，含胸拔背，让脊椎成一条直线！”
林腾杰看着宫傲松的动作，胯往前
第二十二章 扎马步(5/7)