醒和睡不醒，是很多现代人都会有的问题，除了给药之外，还可以辅助以行为认知疗法治疗。
岳华对患者进行有关失眠的心理教育，告诉她是因为工作压力诱发失眠后，由于对失眠的不合理认知、失眠后果的紧张害怕和补偿行为等因素导致了她的焦虑，进而又加重失眠，从而造成恶性循环，随着时间的推进，逐渐发展为自己的睡眠习惯，即慢性失眠。
此时岳华要做的，是给患者布置一项为期一周的家庭作业，即每天记录睡眠日记，包括睡眠潜伏期和入睡后觉醒时间、床时间和总睡眠时间两组数据，以便为日后的治疗做准备。
治疗结束前，应患者的要求，岳华开了几片安眠药，但叮嘱道：“如果不是实在睡不着，这一周能不吃就不吃。”
女人似乎还有些担忧，“医生，安眠药会不会有依赖性啊？我听说如果吃了，过一段时间一片不行得两片，会越吃越多，是不是真的？”
“不用怕，只是作为短期治疗药物使用，不会产生依赖性的。”岳华笑着把处方递了过去。
患者半是松口气半是忐忑的离开了，岳华趁机喝了口水，扭头对容溪道：“其他的我不必多说你也懂，总之就是按着临床指南来做，从病例中摸索出属于自己的治疗心得就可以了。”
容溪连忙点了点头，表示自己记下了，吁了口气，又继续看着电脑，扬起一抹恰到好处的笑来，看着下一个进来的患者。
岳华的病人算不少
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